[신도림필라테스]'필라테스웨이'-필라테스양말은 필수준비물!:필라테스 다이어트,필라테스 운동효과

신디가 드디어 해보고 싶었던 운동! 필라테스를 해봤어요ㅎㅎ집근처인 신도림 '필라테스웨이' 에서요ㅎㅎ필라테스 양말 이라는게 있다는것도 알게되고...요즘 운동이라고는 탁구 탁구 탁구였는데!(핫요가는 2년하다가 잠시 중단 상태예요ㅠㅠ)구로역,신도림역 근처인 '필라테스웨이' 넓고 시설도 좋더라구요~!신도림역 근처 아파트단지의 보미프라자 건물에 있어서 찾기도 쉬웠어요ㅎㅎ많이들 궁금해하시는 필라테스 다이어트에 얼마나 운동효과가 있을까? 필라테스는 자신의 근련을 이용해 몸의 긴장을 풀어주면서 심부근육을 강화시키는 운동이에요. 필라테스 특유의 갈비뼈 호흡과 동작을 통해 코어를 안정화시키면서 유..........

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