11 가지 자연 체중 감량 TIP

먼저 줄자를 잡으세요! 허리 크기가 35 인치 (남성의 경우 40)보다 큰 경우 심장 질환 및 2 형 당뇨병에 걸릴 확률이 더 높아집니다. 올바른 측정값을 얻으려면 엉덩이 뼈 바로 위의 배꼽 주위를 측정하십시오. 21 세기는 건강 문제가 급증하면서 새로운 정의를 이끌었습니다. 의사들은 이전에는 남성용 및 여성용 표준을 설정하기 위해 체중 별 표를 사용했습니다. 그러나 1990 년대 후반에, 체지방을 측정하기 위해 19 세기에 고안된 체질량 지수 (BMI)가 더 큰 의미를 가졌습니다. 1998 년 미국 국립 보건원 (National Institutes of Health)과 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 체중 기준을 재평가하기 위해 BMI로 전환했다. 체질량 지수를 계산하는 것은 쉽고 위험을 평가하는 데..

원문링크 : 11 가지 자연 체중 감량 TIP