성공적인 다이어트중 / 유지어터 기간 끝 / 다시 다이어트 시작 / 2달만에 7키로 감량ing

안녕하세요. 다이어터 김과장입니다. 다이어트는 잘 진행되고 있구요. 저는 평소에 배드민턴을 간간히 치고있구요. 동네, 약수터, 공 원 수준 주고 받고 아닌 배드민턴 굉장히 격렬한 운동이고 숨 헉헉대고 다리가 후들거릴 정도인데 거의 10년 가까이 한 운동이다 보니 살 빠지는데 도움을 주지는 않아요 이제는.. 적응해서 겠죠? 운동을 안하던분이 배드민턴을 시작한다면 초반에 쭉쭉 체지방 빠지고 근육량 올라가면서 다이어트가 되긴하죠. 하긴 가만히 앉아서 일하고 집에오면 먹고 쇼파에 누워있고 나가서 술먹고 앉아있고 그런 패턴의 분들이야 뭘 시작하던 운동만 추가되도 초반에 잘 빠지고 시작할겁니다. 계속 유지하는게 힘들뿐 ㅋㅋ 저는 코로나 이전에도 77~78까지 쪄있었고 클럽을 옮기면서 뭔가 운동량이 적어져서 그랬는지 72~73에서 그렇게까지 쪘더라구요. 코로나가 시작되고는 2020년 5월 28일 81.85키로 2021년 5월 25일 80.15키로 80근처를 계속 돌았어요. 그리고 올해 8월초. ...