골다공증에 좋은 음식과 예방 방법

골다공증에 좋은 음식과 예방 방법 안녕하세요. 오늘은 골다공증에 대해 알아보고 골다공증의 좋은 음식과 예방법이 무엇이 있는지 확인해보도록 하겠습니다. 우선 골다공증이 무엇인지 간단하게 정의해보겠습니다. 골다공증은 대표적인 대사성 골격계 질환의 일종으로 뼈 내부의 골량이 감소되어 미세한 뼈와 뼈 사이에 연결이 끊어져 뼛속에 많은 구멍들이 생겨 작은 충격에도 쉽게 부러지는 질환을 골다공증이라고 말합니다. 골다공증이 주로 발생하는 부위는 대퇴부, 척추부, 손목부분입니다. 우리나라에서만 약 200만명정도의 골다공증 환자가 있을 것으로 추정하고 있으며, 골다공증으로 인한 골절환자도 매년 약 5~10만 명 정도로 추산하고 있습니다. 우리 인체에 뼈는 10대부터 급격히 성장을 한 다음 30대쯤에 뼈의 강도가 강해져 ..

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