프로바이오틱스유산균 하나만 드세요? -유산균 추천, 효능

좋은 유산균이란? 좋은 유산균은 뭘까요?

결론부터 말씀드리면 '사바사'(사람 바이 사람, 사람마다 다름)입니다. 그 이유는 다음과 같은데요.

첫번째로는 사람마다 장내세균총이 다르기에 거기에 맞는 균이 다 다릅니다. ※ 장내세균총이란? 장내미생물 무리를 뜻하는 말로 대부분 위장관 내에 존재합니다.

사람건강에 유익한 작용을 하거나 반대로 질병의 원인이 되기도 합니다. 두번째로 장내 유익균과 유해균의 밸런스 상태가 개개인별로 다르다는 겁니다.

혹자는 10억에서 50억 마리 정도의 적은 균수로도 큰 효능을 볼 수 있는데 반해 다른 사람들(저같은 사람들)은 최소 200억 이상은 때려박아야 효과(효능)를 볼 수 있습니다. 그럼 어떡해??

그래서 제가 추천하는 방법은 2개 이상의 프로바이오틱스를 번갈아가며 먹는 겁니다. 이렇게 하면 2제품에 함유된 균을 골고루 섭취함으로서 효능을 더욱 극대화시킬수 있습니다.

왜 같이 먹지는 않죠? 굳이 번갈아가며 먹는 이유는 같이 먹게 되면 오히려 과한 유산균 ...

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