미해병대 턱걸이에 좋은 보조 운동

턱걸이 개수가.. 늘었네? 제가 다시 미 해병대 턱걸이 루틴을 이어나가면서(별도로 글은 안 올리고 있지만 다시 하고 있었습니다^^;;) 의아한 점이 있었습니다 턱걸이 안한 지 좀 됐는데 왜 더 잘 당겨지지?? 곰곰이 생각해 보니 (제 나름대로 타당한) 이유가 있었습니다. 살이 빠졌다. 제가 요즘 식단 관리를 꽤나 빡세게 하면서 살이 좀 많이 빠졌습니다. (한동안 앞에 숫자가 8이었다가 요즘은 안정적으로 앞자리가 7입니다ㅎㅎ) 뭐 살을 빼기 위해서 했던 건 아니고요. 건강을 챙기고자 해먹는 버릇을 기르다 보니 의도치 않게 체중 감량도 된 거 같습니다. 운동을 한동안 등한시했음에도 불구하고 살이 빠져놓으니 턱걸이할 때 부담해야 할 무게가 줄어들어 더욱 잘 되는 거 같습니다. ※ 깨알 같은 이야기 주중에 피로도를 줄이고자 아침에는 공복으로 점심에는 살짝만 배가 차면 숟가락을 놓았는데 이게 습관화되면서 먹는 양 자체가 준 것도 있습니다. 이렇게 먹으니 잠도 안 올뿐더러 식사 후 속 쓰림이나...

원문링크 : 미해병대 턱걸이에 좋은 보조 운동