[나우푸드] 차전자피 - 먹는 법, 효능, 다이어트, 변비

차전자피 먹는법 효능 우리에게 필요한 식이섬유량을 채우기 위해서는 하루 세 줌 가량의 야채를 섭취해야 한다고 합니다. 어림도 없습니다(..!)

하루 한 줌 먹으면 다행이다 할 정도로 현대인들에게 있어 식이섬유 섭취량은 바닥을 기고 있는 상황입니다. 특히 다이어트가 뭐다 해서 가뜩이나 몇 안되는 식이섬유 섭취 원천인 밥마저 먹는 양을 줄이는 경우가 많습니다.

그렇게 될 경우 변비에 걸리기 십상인데요. 선천적 변비를 앓고 계시든가 혹은 위와 같이 다이어트 등의 이유로 인해 많은 양의 음식을 먹기 힘든 분들에게 도움이 될 수 있는 음식이 있으니 그건 바로 '차전자피'입니다.

차전자피는 질경이의 씨앗인데요. 물을 접하게 되면 부피가 40배나 커지게 됩니다.

더불어 차전자피는 위장과 소장에서 소화되지 않고 대장까지 내려가는데요. 대장에서 부피가 40배나 커진 차전자피는 대장 활동을 활발하게 하여 변비 해소에 큰 도움이 됩니다.

이렇게 활발하진 대장 활동을 통해 장건강이 좋아지게 되면 면역력이...

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