오메가3 식전 식후 언제 rTG 오메가3

지니영양제는 생각합니다. 비타민C와 더불어 가장 많은 인지도를 쌓고 있는 영양제라 함은 단연 '오메가3'라고요.

오메가3라 하면 너무 어렵게 생각들 하시는 경향이 있는데요. 간단히 말하자면 '몸에 좋은 기름'입니다.

정확히 말하면 불포화지방산의 일종이랍니다. 우선 이 오메가3는 DHA와 EPA로 나뉩니다.

당연 다른 특성을 지니기 때문에 두 가지로 나뉘어 분류가 되겠죠? DHA는 망막의 두뇌의 구성요소로 사용이 되고요.

EPA는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 것으로 알려져 있습니다. DHA & EPA - 오메가3를 구성하는 불포화 지방산 오메가3란?

오메가는 다가불포화지방산으로 등푸른 생선과 같은 음식에 많이 들어가 있습니다. 기억력 개선... blog.naver.com 그 밖에도 오메가3가 가진 장점을 정리해 보자면 다음과 같은데요.

우선 혈중 중성지질을 줄여주고 혈행을 개선해 주고요. 눈이 건조해지지 않게 금 도와준다고 하네요.

뿐만 아닙니다. DHA와 EPA를 포괄한 오메가3가 가...

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