신타6와 원데이뉴트리션 프로틴을 같이

프로틴 단백질 안녕하세요. 지니 영양제입니다. 다들 단백질 가득찬 하루를 보내고 계신가요? 요즘 저는 평소 식단에서도 단백질을 많이 먹으려고 하고 있거니와 식사 사이에 단백질 보충제도 챙겨먹으려고 하고 있습니다. 운동도 많이 안하는 놈이 왜이렇게 단백질을 찾아? 웨이트 프로틴 단백질보충제 부끄럽지만 일이 많아지고 바빠짐에 따라 운동을 예전만큼 많이 하지 못하고 있습니다. 웨이트에 대한 열의도 많이 식었고요. 그럼에도 불구하고 제가 단백질을 많이 챙기는 이유가 있는데요. 첫 번째는 단백질을 많이 먹으면 그만큼 살이 덜 찌기 때문입니다. 많이 먹는데 왜 살이 덜 찌냐 반문하실 수 있는데요. 탄수화물에 비해 단백질을 같은 양을 먹어도 금방 배가 차거니와 그 포만감 역시 오래 갑니다. 그렇기 때문에 역설적으로 단백질을 많이 먹으면 살이 덜 찔 수 있게 되는거죠. 두 번째는 개인적인 체감때문인 것도 있습니다. 단백질이 분해되면 아미노산이 되죠. 이 아미노산은 우리 몸의 여러 기전에서 활용이 ...

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