커피 금단 현상 두통 카페인 불면증

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커피 안녕하세요. 지니영양제입니다.

다들 무더운 여름날 늘어지는 몸을 다시금 일으켜 세울 겸 커피 한 잔하는 경우 많으시죠? 이렇게 커피 한 잔, 두 잔 먹게 되면 점점 먹는 양이 늘어나기 마련입니다.

덩달아 같이 생기는 증상이 있는데요. 그건 바로 커피를 먹지 않았을 때 생기는 커피 금단 현상입니다.

커피 금단 현상은 여러 가지 형태로 나타나는데요. 두통 우선 대표적인 커피 금단 현상으로 커피를 마시지 않을 때 생기는 두통이 있습니다.

이는 커피 안에 들어간 카페인에 의해 생기는 증세인데요. 카페인은 두뇌로 가는 혈관을 수축시키는 성질을 가지고 있는데요.

커피를 먹지 않으면 이러한 작용이 덜해지면서 두뇌로 가는 혈류량이 많아지면서 일시적으로 두통이 생기는 겁니다. 이는 다시 커피를 먹으면 없어지긴 하나 두통을 피하겠답시고 계속해서 커피를 먹게 되면 벼룩 잡겠다고 초가삼간 태우는 꼴과 다를 바가 없습니다.

덩달아 커피를 먹지 않았을 때 생기는 두통을 막을 목적으로 계속해서 커피를 먹...

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