나도 커피 중독? 카페인 중독 자가진단

아침 출근길에 커피 한잔, 점심먹고 난 뒤 커피 한잔, 나른해 지기 시작 하면 커피 한잔 커피를 물처럼 습관처럼 먹었더니, 언제 부터 인가 커피 없이는 피로를 쫓을 수 없게 되었어요. 커피를 끊으려고 시도 해 보았지만, 피로는 더해가고 두통까지 생겨 오히려 깊은 잠을 못자게 되었다는 분들도 있는데요. 그렇다면? 나도 커피 중독인지 여러분들도 체크해 보세요. [카페인 중독] 자가진단 체크 리스트 ㅁ 안절부절못함 ㅁ 소화불량 등 소화기 장애 ㅁ 신경과민 ㅁ 두서없는 사고와 언어 ㅁ 흥분 ㅁ 근육 경련 ㅁ 불면 ㅁ 주의 산만 ㅁ 안면홍조 ㅁ 지치지 않음 ㅁ 소변이 자주 마려움 ㅁ 맥박이 빨라지거나 불규칙함 하루 카페인 섭취량이 250mg (커피 2~3잔) 이상이면서 위 12가지 중 5가지 이상에 해당하면 카페인 중독을 의심해 보세요! 만약, 카페인 중독이라면 카페인 섭취를 갑자기 중단 하기 보다는 1~2주에 걸처 서서히 섭취량을 줄여 나가 보세요. 커피를 줄이는 과정에서 디카페인 음료를 ...

원문링크 : 나도 커피 중독? 카페인 중독 자가진단