고척동 필라테스 _ 겨울철 운동 효과

안녕하세요 바른자세, 체형교정, 아름다운 몸매를 찾아드리는 고척동 대표 필라테스. 더 드림 필라테스 입니다. 23년 11월 16일 목요일은 수능시험날입니다! 모든 수험생 여러분이 이 날을 위해 얼마나 많은 노력을 하셨는지 잘 알고 있습니다. 준비한 만큼 좋은 성적 거두시길 진심으로 기원합니다! 블랙프라이데이 프로모션 더 드림 필라테스 서울특별시 구로구 고척로 134 삼우빌딩 4층 더 드림 필라테스 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 수험표 지참시 추가할인 겨울철 건강에는 운동이 최고입니다! 활동량이 줄어드는 겨울철에도 운동을 꾸준히 하는것이 좋지만 겨울에 무작정 운동을 시작했다가 낭패를 보는 경우도 많습니다. 그 이유는 급격한 온도차에 부상을 당하기 쉽기 때문인데요! 안전하게 운동하는 법을 알려드리겠습니다! 스트레칭은 더 많이!! 필라테스, 헬스, 요가 등 모든 운동을 할땐 스트레칭은 필수! 추운 겨울에는 전신의 근육과 인대가 수축한 상태이기 때문에 준비운동 없이 바로 운동을 시...

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