[개봉동 필라테스] 추운 겨울 안전하게 운동하는 방법

안녕하세요 재활, 자세 교정 전문 기구 필라테스 개봉동 필라테스 더 드림 필라테스 스튜디오입니다! 네이버 예약 :: 더 드림 필라테스 방문 상담 예약 *1년에 단 한번 올데이 이벤트 100% 예약제 운영 다이어트, 재활, 체형교정 및 원하시는 운동 목적에 맞춰서 필라테스 전문 선생님 및 원장님께서 올바르게 티칭 해드립니다. 날짜/시간을 정해주셔서 방문예약 시 횟수 추가 혜택이 있으시니 센터도 둘러보시고 자세하게 상담 받아보세요 : ) booking.naver.com 오늘부터 또 한파 시작이라고 해요 c 추운 날씨라 그런지 몸이 움츠려들면서 어깨가 말리고 목과 어깨는 굳어지는 느낌이 무엇인지 다 아시죠 ? 추위 때문에 항상 몸에 힘들어가있고 움츠리고 있어서 온몸이 뻐근하고 하루 종일 피곤한 이 사이클 .. 날씨가 추워지면 혈관, 근육, 인대 등이 수축되면서 근육의 긴장도가 올라가면서 유연성이 떨어지게 됩니다! 이때 혈액순환은 더욱 잘 안되기 때문에 긴장감이 심한 부위의 근육들이 뻣뻣...

원문링크 : [개봉동 필라테스] 추운 겨울 안전하게 운동하는 방법