230910~230912 운동기록

3일마다 올리는 운동기록! 진짜 바빠서 이번 포스팅은 3일 못 채울 뻔했는데 오늘이 가기 전에 급 러닝 뿌수고 집와서 샤워도 못하고 바로 포스팅 올리러 옴 ㅋㅋㅋㅋㅋ 11시 47분이당 230910 일요일 간만에 모자를 쓰고 왔다죱 뿌숴보자 레그프레스 25kg/30m 모자 벗어버림 랫풀다운 20kg/ 20m 옷 벗어버림 +레그 레이즈 50 스쿼트 25/50 230911 월요일 학교 갔다왔다..... 수업은 빨리 끝났으나.... 저녁에 회의를 3시간 반이나..... 교수님의 모닝콜 전화 + 대표님의 서류검토 전화 + 학과장님 전화로 하루종일 기가 쫙 빨린 나 넋이 나갔지만 운동하러 왔다... 헬스장 막타임이라 사람 다 빠지고 혼자 남아서 사진 많이 찍음 요즘 운동 루틴은 늘 똑같은 듯 레그프레스 25/30 랫풀다운 25/20 러닝 7/10 마사지~! 230912 화요일 오늘은 운동 진심 못 할 뻔했다; 어제 그제 토탈 6시간도 못자서 정말 너무 피곤해서 토할 정도였기 때문... 그래서 ...

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