감정 다스리는 7가지 방법입니다!!


감정 다스리는 7가지 방법입니다!!

감정 다스리는 7가지 방법 1. '그럴만한 사정이 있겠지' 라고 생각하라.

억지로라도 상대방의 입장이 돼보라. '내가 저사람이라도 저럴 수밖에 없겠지'.

'뭔가 그럴만한 사정이 있어서 그럴거야'라고 생각하라. 2. '내가 왜 너때문에'라고 생각하라.

당신의 신경을 건드린 사람은 마음의 상처를 입지 않고 있는데 그사람 때문에 당신의 속을 바글바글 끓인다면 억울하지 않는가. '내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지?'

그렇게 생각하라. 3. '시간이 약'임을 확신하라.

지금의 속상한 일도 며칠. 아니 몇시간만 지나면 별 것 아니라는 사실을 깨달아라.

너무 속이 상할 때는 '세월이 약' 이라는 생각으로 배짱 두둑하게 생각하라. 4.'참자!'

그렇게 생각하라. 감정관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. .....


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