목 삐끗했을 때 셀프 치료법!

안녕하세요. 상상입니다. 오늘은 목 삐끗에 대한 주제로 글을 쓰게 되었어요. 물론 셀프 치료법까지 정리해서 알려드리려고 합니다. 잠을 잘못 주무시거나, 목이 원래 거북목이어서 안 좋으신 분들, 외상으로 인해서 목이 삐끗하는 경우 원인은 다양합니다. 목이 삐끗했을 때에는 근본적으로는 목뼈의 정렬 이상이 원인인 경우가 많으며, 이로 인해 목과 어깨 근육의 약화와 단축 등 여러 문제가 발생하게 되고, 이렇게 되었을 때 목의 안정성이 떨어지고, 위와 같은 원인들이 스위치 역할을 하여 목이 삐끗하게 되는 것입니다. 원래 목의 커브는 위의 사진의 첫 번째 사진과 같은 정렬을 유지해야 합니다. 자세의 이상과 불균형으로 인해 2번, 3번 그림과 같이 목뼈의 변형이 되게 되면, 목의 근육에서 감당해야 할 머리의 무게는 정상보다 약 2.5배(2번 그림), 혹은 약 4배(3번 그림)과 같은 큰 부하를 견뎌야 합니다. 이런 상황에서의 잘못된 자세와, 충격, 불편한 자세로의 수면 등으로 근육이 과하게 긴장...

원문링크 : 목 삐끗했을 때 셀프 치료법!