대퇴근막장근 통증 (Tensor Fascia Lata) 무릎 통증의 원인이 될수 있다

대퇴근막장근은 몸에서 운동과 활동을 돕는 중요한 근육 중 하나입니다. 이 글에서는 대퇴근막장근의 문제가 발생했을 때 나타날 수 있는 통증과 관련된 증상, 원인, 치료법 등에 대해 알아보겠습니다. 대퇴근막장근의 역할 및 위치 대퇴근막장근은 골반의 바깥쪽에 위치해 있으며, 엉덩이와 넓은 허벅지의 앞쪽을 덮고 있는 근육입니다. 대퇴근막장근은 허벅지를 앞으로 들어올리는 움직임(엉덩이 굴곡)과 함께 다리를 밖으로 돌리는 움직임(대퇴 외전)을 도와줍니다. 대퇴근막장근 통증의 원인 대퇴근막장근 통증은 주로 근육의 단축, 약화, 과도한 긴장 등으로 인해 발생합니다. 이러한 원인들은 다음과 같은 상황에서 발생할 수 있습니다. 과도한 운동: 급격한 운동량 증가, 장시간의 운동, 부적절한 스트레칭 등으로 인해 대퇴근막장근이 과도하게 긴장되거나 손상될 수 있습니다. 부적절한 자세: 오랜 시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 걷기와 달리기 등의 운동을 할 경우 대퇴근막장근에 부적절한 힘이 가해져 통증이 발생할 ...

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