골반 경사와 허리 통증 관계 이해하기

안녕하세요, 여러분! 오늘 이 포스트에서는 '골반 경사'와 '허리 통증'에 대해 이야기하려 합니다. 아 맏도 반경사라는 용어를 처음 들어 보시는 분들도 계실 수 있습니다. 골반 경사는 골반의 각도가 전방 혹은 후방으로 기울어진 상태를 가리키는 말인데요, 이 상태는 실제로 몸의 균형을 해치고 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 골반 경사의 이해 골반 경사는 골반이 정상적인 위치에서 앞뒤로 기울어진 상태를 말합니다. 이것은 두 가지 형태로 나타날 수 있는데, 골반 전방 경사(Anterior Pelvic Tilt, APT)와 골반 후방 경사(Posterior Pelvic Tilt, PPT)입니다. 골반 전방 경사 (Anterior Pelvic Tilt, APT): 이는 골반이 앞쪽으로 기울어진 상태를 의미합니다. 이 상태에서는 복부와 엉덩이의 근육이 늘어지게 되고, 그 반대로 허리와 대퇴후면의 근육은 단축되게 됩니다. 이로 인해 복부가 앞쪽으로 향하게 되고 엉덩이는 뒤로 돌출되는 형태를 보...

원문링크 : 골반 경사와 허리 통증 관계 이해하기