안전한 보행을 위한 체중 지지 훈련이란? 다리 통증과 수술 후 회복

다리의 통증이나 수술 등으로 인해 우리의 평소 생활 활동에 제약을 받게 될 때, 체중 지지 훈련이 중요한 역할을 합니다. 체중 지지 훈련은 근육의 힘과 지구력을 향상시키고, 관절의 안정성을 유지하며, 보행능력을 증진시키는데 도움이 됩니다. 이번 글에서는 체중 지지 훈련의 이점과 효과에 대해 상세하게 알아보겠습니다. 체중 지지 훈련이란? 체중 지지(weight bearing) 훈련이란, 일상생활 중 체중을 직접 지탱하고 이동하는 훈련을 말합니다. 이는 수술 후나 부상 후에 빠르게 회복하는 데 중요한 요소로, 특히 하체의 근육, 관절 및 뼈의 힘을 높이고, 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 체중 지지 훈련은 물리치료사, 작업치료사, 간호사 등의 전문가 지도 하에 안전하게 수행되어야 합니다. 체중 지지 훈련의 효과 근육 힘과 지구력 향상: 체중 지지 훈련은 하체의 근육을 강화하며, 근육의 힘과 지구력을 향상시킵니다. 이는 우리가 일상생활에서 보행하거나 계단을 오르내리는 등의 활동을 더 ...