발목 접질렀을 때(Ankle Sprain) 증상과 재활운동의 중요성

안녕하세요. 춘천에 위치한 연세 레하 재활운동센터입니다. 오늘은 발목 접질렀을때의 증상과 재활운동의 중요성에 대해 글을 작성해보려고 합니다. 발목은 자주 삐고, 접질리고 한번 접질리게 되면 계속적인 손상이 일어나는 문제이고, 적절한 운동과 재활을 하지 않으면 계속된 재발이 발생하기 쉬운 문제입니다. 발목 접질렀을 때의 상황? 발목은 다양한 방향으로 움직이게 설계된 관절입니다. 발목을 구성하는 뼈와 인대, 그리고 근육들이 유기적으로 협동하여 안정적인 움직임을 제공합니다. 그러나 때로는 불안정한 지면, 부적절한 운동화나 잘못된 발의 착지로 인해 발목이 뜻하지 않게 발목 삠이 발생하며, 꺾일 수 있습니다. 이러한 상황에서 발목의 관절이 정상적인 범위를 벗어나게 되면 인대나 근육이 과도하게 늘어나거나 손상될 수 있습니다. 이를 '발목 삠/접질림' 이라고 표현하며, 의학적으로는 'Ankle Sprain'이라고 불립니다. 발목 접질렀을 때의 일반적인 증상 발목 통증은 발목을 삐었을 때 가장 흔...