허리 통증 ! 이 운동을 따라해보세요!

안녕하세요. 오늘은 허리 통증에 대해 포스팅을 하려고 합니다. 허리 통증은 척추와 주변 근육, 인대에서 발생하는 경우가 굉장히 많습니다. 대부분이라고 보시면 될 것 같아요. 만약 허리 통증이 발생된다면, 내가 혹시 잘못한것이 있는지 확인해 볼 필요가 있습니다. 오래 앉아있다던지, 과격한 운동을 했다라던지, 무거운 물건을 들었거나, 허리를 숙이는 자세를 너무 오랫동안 했던지 여러 가지 이유로 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 위에 언급한 원인들이 장기간 이어지게 되면, 허리에서 발생할 수 있는 질병으로 변하게 됩니다. 허리 통증은, 척추증, 척추 측만증, 척추 전만/후만증, 흔히 말하는 허리 디스크(추간판 탈출증) 등의 질병이 있습니다. 이들은 갑자기 충격에 의해서 발생하는 경우도 있지만, 대부분은 잘못된..

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