종아리 통증! 종아리에 자꾸 쥐가 날때 도움되는 스트레칭

안녕하세요! 오늘의 여유시간에 이렇게 또 컴퓨터를 잡고 글을 쓰고 있습니다!! 오늘의 포스팅 주제는 종아리 통증에 대해 포스팅을 하려고 해요. 여러모로 모두들의 건강을 신경 쓰고 있습니다. ㅠㅠ 특히 종아리 근육에서 문제가 생기게 되면, 저린 감, 통증 및 쥐가 자주 나게 되는데요. 이 부분에 큰 도움이 될 스트레칭을 알려드리도록 하겠습니다. 먼저 스트레칭을 알아보기 전에 이 근육에 대해 간단히 알고 넘어가는것이 좋을 것 같아 아주 짧게 정리를 해보겠습니다. 종아리 근육은 2개의 근육과 1개의 힘줄로 이루어져 있고, 한 관절 근육인 Soleus, 두 관절 근육인 Gastrocnemius, 두 개의 근육이 만나 발 뒤꿈치로 이어지는 아킬레스 건이 있습니다 이 종아리 근육들은 굉장히 강한 근력을 가지고 있는..

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