목담푸는법 ! 목 어깨 통증 이것만 기억하자

안녕하세요. 오늘의 포스팅 주제는 목 담 푸는 법에 대해 정리해드리려고 합니다. 며칠동안 글을 못 썼더니 온몸이 근질근질 했답니다 ㅠㅠ 목 근육의 통증은 목과 어깨까지 이어진 주변 근육이 단단해져서 통증을 유발하는 것으로 볼 수 있습니다. 이 통증은 몇분에서 몇시간, 혹은 며칠동안 지속될 수 있습니다. 이런 근육통증은 목을 포함한 모든 근육에서 발생할 수 있습니다. 목담이 걸리는 이유는 여러가지가 있는데 다음과 같은 경우 목담푸는법이 필요할 수 있습니다. 운동하는동안 과도한 목의 긴장이 유지된 경우 무거운 물건을 들고 다닌 경우 한쪽만 메는 가방을 무겁게 해서 다닌 경우 손을 사용하지 않고, 목을 사용해 전화를 받거나, 잠을 잘때 한쪽으로 너무 오랫동안 기울어져 있는 상태로 있었을 때 심리적 스트레스 목..

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