허리 삐끗했을때 운동과 스트레칭이 필수

안녕하세요. 오랜만에 글을 씁니다. 그동안 도수치료 재활치료 공부 및 근무로 인해 피로가 누적된 나머지.... 글 쓰는 것을 완전 소홀히 했네요. 오늘부터 다시 천천히 글을 써보려고 합니다. 오늘 저에게 치료 받았던 환자분들부터, 기억을 되살려서 각종 급성기 및 만성기 통증 등으로 힘들어하시는 분들에게 작은 도움이 되고자 정보성 글을 하루에 한 개라도 작성하려고 합니다. 그래서 오늘의 주제는 "허리 삐끗했을때" 에 대처해야 할 것, 운동이나 스트레칭 방법 그 외에 주절주절 정보를 늘어놓으려고 해요. 시간 되실 때 천천히 읽어주시고, 주변에 허리 삐끗하신 분들이 있다면 정보를 공유해주시는 것도 한 방법이 될 것 같습니다. 허리가 삐끗하게 되면, 무리한 일이나 운동을 해서 갑자기 "뚝" 소리와 함께 삐끗하는..

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