몸통을 지지하는 코르셋, 코어 근육 ‘복횡근’

필라테스나 헬스와 같은 운동을 해보셨다면, 코어 근육에 대해 익히 들어보셨을 겁니다. 코어 근육은 몸통(체간)의 심부에 위치하는 근육으로, 자세 유지, 호흡, 순환, 배설 등 내장기능과도 관계가 있는 중요한 근육입니다. 식스팩으로 유명한 복직근, 복직근의 바깥쪽에서 사선으로 올라가는 복사근은 들어보셨어도 복횡근은 조금 생소하실 수 있는데요. 오늘은 코어 근육 중에서도 복근의 가장 안쪽에 위치한, 복횡근(腹横筋)의 역할과 약화되었을 때 나타나는 증상, 강화 운동에 대해 알려드리겠습니다. mohamed_hassan, 출처 Pixabay 우리 몸의 자연 복대, 복횡근 복횡근의 기본적인 위치와 관련된 근육, 기능은 다음과 같습니다. 복횡근은 복대, 코르셋처럼 갈비뼈 바로 아래에서 골반뼈 높이까지 가로로 몸을 두르고 있는 근육이라고 생각하시면 이해가 편합니다. 즉, 늑골의 연골(6~12th rib)에서 아래로 장골과 치골(iliac crest, pubic crest)까지 몸통을 둘러싸는 형...

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