영통다이어트한의원 요요현상 이유를 알아야

영통다이어트한의원 요요현상 이유를 알아야 요요현상이 나타나는 이유 날씨가 따뜻해지면서 이제 많은 분들이 다이어트를 시작하려고 합니다. 식단 관리와 운동을 통해 성공적으로 목표 체중까지 감량하고 자신 있게 여름을 보낼 수 있는데요. 하지만 이후 예전의 생활로 돌아간다면 체중 역시 다이어트 이전으로 복귀하기 마련입니다. 이처럼 단기간에 급격히 체중을 감량하고 난 뒤 다시 체중이 증가하는 것을 요요현상이라 하며 많은 분들이 다이어트 과정에서 좌절하게 되는 원인이기도 합니다. 우리 신체는 외부환경의 변화에 대응하여 항상성을 유지하려고 합니다. 생존을 위해 적절한 컨디션을 유지하기 위함인데요. 기온이 올라가면 땀을 흘리고 모공을 열어 열 발산을 하고 추워지면 체표로 가는 혈액을 줄이고 대사량을 높여 체온을 항상 36.5로 유지합니다. 혈당, 혈압, pH 등도 마찬가지로 적정 범위 내에서 수치가 유지되도록 호르몬 분비를 조절합니다. Set point 이론을 아시나요 체중도 위와 비슷한 기전을 ...

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