[경희수한의원] 신진대사와 다이어트에 대해 알려드립니다

[경희수한의원] 신진대사와 다이어트에 대해 알려드립니다 우리는 태어나서 죽을 때까지 끊임없이 음식물을 섭취하고 이를 분해하여 에너지를 만들어 생존에 이용합니다. 이러한 모든 과정을 물질대사 또는 신진대사라고 합니다. 신진대사는 크게 기초대사, 활동대사, 소화대사로 나누어집니다. 이 세 가지의 대사량에 의해 우리 몸의 에너지 소비량이 결정되고 같은 양, 음식을 먹더라도 살이 찌는지 안 찌는지가 달라집니다. 오늘은 저희 수원 영통 경희수한의원에서 신진대사와 다이어트에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 기초대사란 기초대사는 인간이 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 열량을 말합니다. 일반적으로 남성은 체중 1kg당 1시간에 1kcal를 소모하고, 여성은 0.9kcal를 소모하는 것으로 알려져 있습니다. 이를 통해 계산해 보면 70kg의 남성이 하루에 소모하는 기초대사량은 1680kcal이고, 체중 50kg의 여성이 소모하는 기초대사량은 1080kcal가 나오게 됩니다. 하지만 이는 체중만을...

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