산후 비만을 예방하기 위해서 산후 운동은 필수입니다

산후 비만을 예방하기 위해서 산후 운동은 필수입니다 저희 한의원에 산후보약을 위해 내원하시는 분들이 진찰할 때 산후 운동과 다이어트에 대해 자주 물어보시는데요. 산후 적절한 활동은 산후조리기에 바로 시작할 수 있지만 개인의 몸 상태에 따라 시작 시기, 운동 강도 등을 결정하는 것이 좋습니다. 모유 수유를 하는 경우라면 식이요법은 천천히 시작하는 것이 좋습니다. 오늘은 산후보약의 복용과 함께하면 좋은 가벼운 산후 운동과 산후 비만 예방에 대해 알려드리겠습니다. 출산 직후 기력 보강을 위해 산후 보약을 권장합니다 특히 산욕기 6주간은 몸을 추스르는데 집중하셔야 합니다. 이때 산후보약을 꾸준히 복용하여 몸이 회복될 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 본원에서 처방하는 산후보약은 보허탕, 생화탕, 궁귀조혈음 등을 기본으로 합니다. 치료의 목적은 오로의 배출이 원활하도록 하며 소진된 기혈을 보강하는 것입니다. 한의원에 산후보약을 위해 내원하시면 현재 있는 증상 특히 변비, 소화불량, 수면 장애,...

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