출산 후 / 산욕기 영양제 추천 (철분, 칼마디, 오메가3 내돈내산)

임신보다 더 중요한 것이 바로 출산 후, 소위 산욕기(출산 후 6~8주 간)의 건강 관리이다. 이 시기에는 찬물도 조심하라라는 말처럼, 그 어느때보다 면역력이 무너져있는 상태이기 때문에 특히 유의해야 한다. 산욕기란? 출산 후 약 6주~8주 간의 기간을 말하며, 임신 전으로 몸이 회복되는 기간을 의미한다. 이 기간동안 몸 회복을 제대로 하지 않으면, 산후풍과 같은 다양한 통증을 얻거나 몸이 허해질 수 있다. 그리하여 올바른 영양섭취가 중요한데 나같은 경우에는 병원 및 조리원에서 먹을 영양제를 미리 챙겨가 꾸준하게 섭취해 주었다. 칼마디 (칼슘, 마그네슘, 비타민D) 임신 기간 및 출산 후 산모의 체내에 있는 칼슘을 태아에게 공급해주기 때문에 칼슘이 부족해진다. 특히 모유수유를 하는 산모라면 모유를 통해 칼슘이 빠져나가므로 더욱 중요하다고 할 수 있다. 나는 뉴트리코어 칼슘마그네슘비타민디를 섭취하였다. 칼슘과 더불어 비타민 D가 들어있어 칼슘의 흡수를 도와주고, 마그네슘은 에너지 이용...

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