열대야 기준 및 쾌면방법 알아보기

전국에 무더위가 이어지고 있습니다. 한낮기온이 30도를 넘기고 밤에는 열대야 때문에 잠을 쉽게 이루기 어려워졌습니다. 깊은 숙면을 취하지 못하면 집중력 저하, 피로감 등의 문제가 생깁니다. 오늘은 열대야 기..

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