출산후 붓기 빼는법과 다이어트 시기는?

한국 임산부의 평균적인 체중 증가는 11kg ~ 16kg 라고 합니다. 단태아와 다태아, 다양한 산모의 체형, 신체 상황으로 더 많이 찌거나 덜 찌게 될수도 있지요. 출산후 붓기 빼는법, 그리고 아이를 낳고 남은 나와의 싸움인 출산후 다이어트 시기 언제가 적당할까요 ? 저는 첫째는 16kg 증가, 둘째는 13kg 증가, 셋째는 8kg가 증가했어요. 셋다 5개월씩밖에 텀이 안나는 연년생아이들이라 아이들케어를 하면서 점점 더 살이 덜 찌게 된 케이스에요. 하지만 반복되는 임-출로 인해 늘어나는배. 첫째때는 걱정하지 않았는데 이제는 마음이 조금 조급해져요. 발목에 붙인 파스가 속상함미댜 글을 쓰는 지금은 셋찌 출산 후 15일차, 임신전 몸무게까지 2.8키로 남았습니다 ! 하지만 배는 언제… ? 배에서 2.8kg 빼야할것같아요 출산을 한 직후에는 태아가 나오면서 5~6kg 사이로 당일-3일 안으로 체중이 빠지게 되고 2주가 지나면 4kg 정도 줄어들어요. 이 후 반년 안에는 2.0~2.5k...

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