귀리와땅콩 식물성단백질 음료추천

동물성단백질과 식물성단백질의 차이점 동물성 단백질이란 육류나 생선 유제품 등 우리가 먹는 음식물 속에 들어있는 단백질을 말해요. 그리고 식물성 단백질은 콩류나 곡류 같은 식물로부터 얻는 단백질이나 음료를 말합니다. 그렇다면 이 둘의 차이는 무엇일까요? 식물성과 동물성 일반적으로 운동하시는 분들이 많이 하는 실수 중 하나가 '닭가슴살'이나 ' 달걀'같은 동물성만을 고집하는 경향이 있다는 점입니다. 물론 동물성 섭취가 나쁜건 아니지만 필수 아미노산 9가지중 8가지 이상을 함유하고 있는 완전 단백질인 계란흰자, 우유, 소고기, 돼지고기등 다른 식품들을 골고루 섭취해야 건강하게 근육을 키울 수 있답니다. 특히 채식주의자분들이라면 조금 더 신경써야겠죠? 여러분은 콩고기를 드셔보신적 있으신가요? 최근 비건 열풍이 불면서 동물성 고기대신 콩고기를 드시는 분들이 많아졌어요. 하지만 아직까지는 식감이나 맛 부분에서 부족하다는 평이 많은것도 사실입니다. 앞으로는 더욱 다양한 종류의 콩고기가 개발되어 ...

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