내 몸과 마음 챙기기 | 나를 돌보고 사랑하자 | 소소한 일상의 행복의 중요성

안녕하세요!바네사입니다.제가 근 2주 정도 소식이 뜸했죠?사실 지지난주와 지난주에 올해 들어 최악의 생리 증후군을 경험하였던 것 같아요. 거의 모든 일을 손에 잡아서 할 수 없을 정도였어요. 몸이 너무 무겁고 머리도 어지럽고, 우울감은 계속 들고...주기적으로 운동하면서 생리 증후군 많이 없어졌다고 생각했는데, 최근에 좀 방심을 했더니 그 동안 안겪은 생리 증후군을 한꺼번에 몰아서 겪은 느낌...최근에 바쁘다는 핑계로 인스턴트 음식 자주 먹고, 운동도 약간 게을리했고, 500ml 생수 자주 먹었더니(눈에 안보이는 플라스틱이 녹아있어서 작은 플라스틱통에 있는 음료수 마시는 것은 여자 호르몬에 안좋다고 하더라구요.).............

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