덜 피곤하게 일어나는 법, 수면 주기 계산 사이트

이전 글 : https://blog.naver.com/lamu100/222705511893 잠을 자는 건 정말 중요합니다. 하지만 요즘 몇시간을 자도 피곤한 경우가 꽤 있어서 몸이 피곤해서인지 아니면 엎드려서 자서 그런지 이전 글에서 생각을 좀 해보기도 했습니다. 그런데 어떨때는 엎드려 있는 상태로 일어났는데 심지어 수면 시간이 그리 길지 않았는데도 나쁘지않게 일어나는 경우가 있었습니다. 이런걸 보면 단순히 자세보다는 다른 문제가 있는게 아닐까 하다가 렘수면과 논렘수면이 반복되는 그러니깐 우리가 얕은 수면에서 잠이 깨면 덜 피곤하게, 조금은 개운하게 일어나는 것 같다고 생각을 해서 적당한 수면시간을 알아보기 위해 한번 실험을 해봤습니다. 수면 시..........

덜 피곤하게 일어나는 법, 수면 주기 계산 사이트에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 덜 피곤하게 일어나는 법, 수면 주기 계산 사이트