요가, 진정한 코어운동, 남자도 체력적으로 힘들다.

'요가 그냥 앉아서 스트레칭 하는거 아니야?' 요가를 접하기 전에는 그렇게 생각했습니다. 여자들이 많이하는? 유연성을 기르기 위한 운동? 정도로만 생각하고있다가 스트레칭, 유연성을 기르기 위해 몇년 전, 처음으로 요가 어플인 Down Dog이라는 어플을 설치했습니다. 근데... 그놈의 유연성.. 모든 자세를 막아버리는 뻣뻣한 몸때문에 되는 동작이 진짜 거의 없었고 ㅋㅋ '이 몸으로는 요가보다 우선 기본 유연성을 길러야겠다' 고 생각하고 어플을 잘 들어가지 않게 됐습니다. 근데 요가만 접은게 아니라 유연성 기르는것도 접어버림 ㅋㅋㅋ 그러다 근력 운동에 다시 흥미를 붙이며 근육을 기르는데에 시간을 좀 더 쓰게 되고 그럴 수록 점점 더 요가는 등한시되다보니 유연성이 따라주지 않는 상태에서 근력 운동을 지속해 몸이 점점 망가져가는게 느껴졌습니다. 허리가 아파오고... 어깨가 아파오고... 그러다 이젠 뭔 운동만 해도 바로 다음날부터 며칠간 허리에 통증이 오는 상황이 와버려서 다시... 요가...

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