직장인들의 허리건강을 위한 의자고르는 법

직장인들의 허리건강을 위한 의자고르는 법 사무직에서 일하는 분들은 하루에 보통 8시간 이상씩 앉아서 일하실 텐데요. 그렇게 되면 엉덩이도 퍼지고 뱃살도 나오고 다리도 붓고.. 어깨나 허리 목 팔 등 안아픈 곳이 없을 거에요. 앉아있기만 하는데도 여러 합병증이 생기죠. 틈틈이 일어나서 스트레칭을 해 주는것도 효과가 있지만 최대한 허리나 척추가 안 아프도록 몸에 맞는 편안한 의자를 고르는게 우선이겠죠? 의자는 쿠션감도 중요하지만 팔걸이와 등받이가 가장 중요해요. 팔걸이 높이는 조절되는 걸로 구입하셔야지 몸에 맞게 맞출 수 있어요. 똑바로 앉았을때 팔꿈치가 90도로 되는게 딱 맞는 상태이구요~ 등받이는 너무 앞으로 쏠리..........

직장인들의 허리건강을 위한 의자고르는 법에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 직장인들의 허리건강을 위한 의자고르는 법