피부에 좋은음식 피부좋아지는법

피부에 좋은음식 피부좋아지는법에 관해 포스팅하겠습니다. 안녕하세요 ! 피부에 진심인 피부쌤입니다. 무더운 여름 피부관리에 관심이 많으시죠? 저도 여름이면 피부관리에 더욱 신경을 쓴답니다. 어떤 음식을 먹는지에 따라 내 피부도 달라질 수 있어요. 제가 먹어보고 효과가 좋았던 피부에 좋은 음식 소개해 드릴게요. 피부에 좋은음식 피부좋아지는법 1. 블루베리 피부에 좋은음식 강력한 항산화 식품 블루베리는 체내에서 쓰다 남은 산소 찌꺼기인 활성산소를 제거해 노화를 억제하는 데 도움을 줍니다. “쇠가 녹슬 듯, 사람 몸도 산화되는 거 알고 계시죠? 활성산소 눈 몸에 나쁜 ‘찌꺼기 산소’를 말하는데요! 우리가 받아들인 산소는 대부분 건강을 위해 쓰이지만, 이 중 1-2%는 활성산소로 바뀔 수 있어요. 쇠붙이가 공기에 오래 노출되면 산화돼 녹슬듯, 사람의 세포벽도 활성산소에 노출되면 산화가 일어나며. 이 활성산소가 체내의 세포들을 공격해 손상시켜 염증을 만들고 ... 심혈관질환·치매·관절염·백내장...

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