워크 앤 라이프 밸런스 맞추는 7가지 방법

직장 생활에 압도당하거나 스트레스를 받는다면 더 건강한 일과 삶의 균형을 만들기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계가 있습니다. 경계 설정: 근무 시간 외에 업무 이메일을 확인하지 않거나 근무 중 정기적으로 휴식을 취하는 등 업무와 개인 시간 사이에 명확한 경계를 설정합니다. 자기 관리 우선순위: 운동, 명상 또는 취미와 같이 자신이 즐기고 재충전에 도움이 되는 활동을 위한 시간을 만드십시오. 우선순위 재평가: 한 걸음 물러서서 개인 생활과 직업 생활에서 자신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 생각하고 업무가 우선 순위와 일치하는지 확인하십시오. 고용주와 의사소통: 업무량이 지나치게 많거나 근무 일정이 웰빙에 영향을 미치고 있는 경우 건강한 일과 삶의 균형을 만들기 위해 어떤 변화를 만들 수 있는지 고용주와 ..

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