여름밤, 식은 땀으로 잠 못 이루는 당신을 위한 해결책

밤에 땀 흘리는 이유? 답은 생각보다 간단할 수 있어요! 잠자는 동안 땀을 흘리는 증상, 누구나 한 번쯤 경험해 보았을 거예요. 하지만 덥지 않은데도 식은땀을 흘린다면, 혹시 건강에 문제가 있는 건 아닐까 걱정이 되죠? 이 글에서는 잠잘 때 식은땀의 원인, 해결 방법, 예방법 등을 자세히 알아보고, 소개합니다. 1. 밤에 땀 흘리는 이유,원인은 무엇일까요? 1.1. 환경적인 원인 더운 침실: 침실 온도가 너무 높거나 습도가 높으면 자연스럽게 땀을 흘릴 수 있습니다. 적절한 온도(20~23)를 유지하고, 얇은 이불이나 흡습성이 좋은 옷을 입는 것이 좋습니다. 음식이나 음료: 자기 전에 카페인이나 알코올을 섭취하면 몸이 뜨거워져 땀을 흘릴 수 있습니다. 매운 음식이나 설탕이 많은 음식 또한 땀 분비를 촉진..

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