[건강] 내 몸이 물이 부족할 때

인간의 몸은 물로 구성되어 있으며, 물은 생명에 매우 중요한 역할을 합니다. 푹푹 찌는 더위, 몇 걸음 걷지도 않았는데 땀이 비오 듯하고 힘이 쭉 빠지는 기분입니다. 이렇게 무더운 여름에는 충분한 수분을 섭취하는 게 아주 중요합니다. 성인 평균 체중의 약 60% 정도가 수분으로 우리 몸의 대부분이 물이라고 해도 과언이 아닙니다. 물은 소변으로 노폐물 배출을 돕고 땀으로 적절한 체온을 유지할 뿐 아니라 뇌와 태아를 보호하는 체액을 구성합니다. 또, 혈액의 많은 부분을 구성하며 각 기관 세포에 필요한 영양소를 공급합니다. 이처럼 중요한 물이 부족하면 우리 몸에 어떤 일이 일어날까, 이를 제대로 알고 충분한 수분을 섭취할 수 있도록 노력하는 것은 건강한 하루는 물론 건강한 삶을 위해 아주 중요한 변화가 될 수..

원문링크 : [건강] 내 몸이 물이 부족할 때