다이어트에 중요한 수분충전 뉴트리베라 저스티온

다이어트를 할 때에는 운동 식단이 중요합니다. 그러나 이런 것들 외에도 한 가지 중요한 것이 있는데 바로 수분을 충분히 섭취하는 것이 상당히 중요합니다. 수분은 신체의 신진대사를 하는데 중요한 역할을 하게 됩니다. 음식물의 소화 흡수를 돕고 인체에 각종의 영양분을 운반하고 노폐물을 신체 밖으로 배출하도록 하는 기능을 합니다. 수분은 신체 대사 작용을 원활하게 하는데 도움을 주기 때문에 다이어트를 위해서 라면 더더욱 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 1일 물을 섭취 권장량은 1.8-2L 정도 입니다. 약 2리터의 물을 하루에 여러 번 조금씩 나누어서 마시는 것이 좋습니다. 이렇게 다이어트를 하는데 수분을 충분히 섭취하고 수분충전을 하는 것이 중요합니다. 그러나 하루에 2리터 정도의 수분을 섭취하는 것이 쉽지는 않습니다. 아무런 맛도 없는 물을 마시는 것을 괴롭게 느끼는 사람들도 있습니다. 그럴 때에는 물도 맛있게 먹을 수 있도록 도움을 받을 수가 있습니다. 맛있지만 0칼로리의 물을 음료...

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