변비에 좋은 효소 발효환 똥대장으로 변비 해결

많은 현대인들이 변비로 고생을 하고 있습니다. 저 같은 경우에도 다이어트를 하면서 단백질을 많이 섭취하고 야채도 많이 챙겨 먹지만 탄수화물의 섭취를 극도로 줄이고 나니 변비가 생겼습니다. 가족 중에는 어머니께서도 변비로 고생을 많이 하고 계십니다. 변비의 원인은 여러 가지가 있지만 특별히 질환이 없어도 변비가 생기는 경우가 있는데 대장의 운동성이 떨어지거나 식습관에 따라 변비는 얼마든지 생길 수가 있습니다. 변비의 가장 큰 원인은 다이어트라고 전해집니다. 다이어트를 진행하면서 먹는 양을 줄이게 되는데 그렇다면 당연히 대변량도 줄어들게 됩니다. 대변량이 줄어들면 변의가 약해지면서 배변에 지장을 주게 되면서 변비가 생깁니다. 변비라고 변비약을 너무 찾는 것도 문제가 될 수도 있습니다. 변비약이 즉각적인 효과를 보기는 하지만 상습적으로 복용을 하면 내성이 생겨서 나중에는 정량보다 더욱 많은 변비약을 복용해야 하는 경우가 생깁니다. 평소에 채소를 섭취하지 않거나 평소 물을 잘 마시지 않으면...

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