연말연시 술자리, 내 간 지키는 법!

연말연시 술자리, 내 간 지키는 법! 연말연시에는 술자리가 잦아져 평소보다 간 건강에 더 관심을 가지게 됩니다. 간에 좋다는 여러 방법 중 의학적 근거가 없거나 오히려 건강을 해치는 경우도 있어 주의가 필요한데요. 곧 있을 송년회 등 술자리를 건강하게 보낼 수 있는 방법을 소개합니다. 하나, 안 취하려고 주량 늘리기? 간, 뇌 손상의 지름길 숙취를 줄이거나 술자리에서 맨정신을 유지하고자 주량 늘리기를 시도하면 간 손상 정도가 커집니다. 술을 잘 마신다는 것은 숙취를 유발하는 아세트알데히드를 몸에서 잘 분해해 숙취가 덜 하다는 의미입니다. 만성 음주자는 아세트알데히드 분해 효소외 비대해진 시토크롬과 같은 다른 효소들도 동원하는데, 알코올 분해가 잘 돼 숙취가 적을 순 있으나 동시에 간 손상을 유발하는 활성산소를 만듭니다. 가장 위험한 것은 ‘필름이 끊기는’ 블랙아웃입니다. 반복되면 알코올성 치매로 이어질 수 있습니다. 둘, 하이볼·소맥은 더 빠른 취기를 위스키에 탄산수를 희석한 하이볼...

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