일상블로그 오늘, 건강식단 락토오보

코로나19 방역상황으로 대부분의 시간을 집에서 보내게 되면서 ,, ,, 아니 사실 그냥 계속 잘, 많이 먹는다.. 꿀꿀.. 세상에는 맛있는것들이 너무 많아.. 꿀꿀하다.. 요즘 이런 저런 이유들의 스트레스로 1. 아침마다 5분 스트레칭 (15분에서 점점 줄어드는 중..) 2. 주말마다 1시간 반~2시간반씩 걷기 를 시작했다. 정말 작지만 호수에 비친 밤하늘이 너무 예뻐서 공원을 걷는 내내 왼쪽을 보게된다. 목건강을 위하여 이번주에는 오른쪽으로 돌아봐야겠다. 3. 이번주부터는 주1회 #채식 실천에 도전하려 한다. 나는 육식파이지만 #건강식단 에 대한 관심이 점점 커지고 있고 이번에 채식모임에 참여하게 되면서 계기가 되었다. 채식 식단과 관련 정보를 공유, 실천하면서 서로를 응원 해주는 이 모임의 취지는 일상 속 환경을 지키는 방법 중 하나인 '고기 소비 줄이기'에서 비롯되었다. 오늘은 점심으로 오보 베지테리언 샐러드를 먹었다. #락토오보 (호수공원돌듯이 왼쪽부터) 미역줄기, 두부, 머...

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