헬스장에서 참고할 수 있는 부위별 운동 루틴에 대해 알아보겠습니다.

최근 많은 분들이 건강에 대한 관심도가 높아지면서 개인이 헬스장에 가서 운동하는 사람의 수가 점점 증가하는 추세입니다. 헬스를 통하여 건강뿐만 아니라 본인의 몸을 미관상 보기 좋게 하기 위한 목적을 가지신 분들도 많습니다. 그렇다면 헬스장에서 운동할 때 참고할만한 부위별 운동 루틴에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 먼저 초보자들의 경우에는 부분적인 운동을 하기보다는 우리 신체에서 큰 부분을 차지하는 대근육의 운동을 먼저 진행하시는 것을 권장 드립니다. 여기서 대근육이라고 불리는 근육군은 보통 흉근, 대퇴근, 광배근 등을 의미합니다. 가장 먼저 우리에게 가장 익숙한 흉근의 경우에는 대흉근의 전반적인 근육 발달..........

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