탄산수 효능, 부작용, 마실 때 주의사항 총 정리

설탕과 같은 단순당의 섭취가 건강을 해친다고 알려지면서 제로 슈가 음료, 탄산수 등의 인기가 높아지고 있습니다. 탄산이 들어있어 청량감이 느껴지는 데다가 최근에는 과일향까지 첨가하면서 선호도가 더 높아지고 있습니다. 그런데, 이 탄산수를 물처럼 마셔서는 안 된다는 사실, 알고 계신가요? 이번 포스팅에서는 탄산수의 효능, 부작용뿐만 아니라 마실 때 주의사항, 적정 섭취량을 정리해 봤습니다. 탄산수에 대해 알아보시고 현명하게 섭취하시길 바랄게요. Contents 1. 탄산수의 효능 탄산수는 정제된 물이 이탄화탄소를 첨가하여 만들어집니다. 순수한 플레인 형태의 탄산수도 있지만, 요즘은 각종 향, 첨가물을 추가하여 선호도를 더 높였습니다. 이런 탄산수의 효능은 아래와 같으며, 개인에 따라 조금씩 다르게 나타날 ..

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