다이어트는 한번 시작하면 평생 관리해야 된다는 말이 있죠? 그만큼 체중을 감량하는 것만큼 유지하는 것도 중요하기 때문이에요. 그래서 살을 빼는 것도 힘들지만, 감량 후에 이를 유지하는 것도 쉬운일은 아닌데요. 특히 요요현상은 많은 다이어터 분들을 힘들게 하는 원인이죠. 일시적으로 체중이 줄었다고 하더라도 조금만 방심해도 원래 체중으로 돌아오거나 되려 감량 전보다 더 찌게 되는 요요현상으로 힘들어하는 분들도 많아요. 사실 다이어트를 시작한다는 것 자체만으로도 굳은 의지와 결심이 필요한데요. 다이어트를 하실 때 영양분이 골고루 섭취되지 않으면 피부가 망가지는 것은 물론 탈모현상까지 겪게 될 수 있는데요. 에너지 공..........
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