포드맵 식단 과민성대장증후군 먹지 말아야 할 음식

'포드맵'식단에 대해 들어보셨나요? 과민성대장 증후군 증상이 있으시면 이 포드맵 식단을 지켜먹으면 효과가 있다고 해요 과민성대장 증후군이란? 설사나 변비, 복통, 복부팽만 등의 증상이 나타나는 일련의 증후군입니다 해마다 150만 명 이상이 진료를 받고 있으며 전체 소화기 질환자 10명 중 3명이 스트레스성 대장 증후군을 앓고 있는 셈이에요 아침마다, 끼니때마다 고통받는 분들은 꼭 포드맵 식단을 지켜 먹어야 할 것 같아요 포드맵이란? 포드맵은 장에서 흡수되지 않고 쉽게 발효되어 설사, 복통, 복부팽만을 유발하는 올리고당, 이대류, 단당류, 폴리올을 일컫는 말입니다 과민성대장증후군 환자는 포드맵이 적은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다 포드맵 식단을 살펴보면 평소에 장에 좋다고 하는 음식들이 오히려 포드맵 함량이 높게 나오는데요 확인하고 되도록 먹지 말아야겠어요 또한 저의 개인적인 견해로는 유제품 같은 경우 저포드맵에 속하는 유당제거우유를 먹으면 괜찮다고 하였는데 저는 유당제거우유를 먹어도...

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