초당옥수수 칼로리, 다이어트 효과와 부작용 알고 먹어요

일반 찰옥수수보다 '초당옥수수' 칼로리가 훨씬 낮아 다이어트식품으로 많이 알려져 있는데요 맛도 좋고 식감도 아삭거리는 이 초당옥수수 칼로리와 효능에 대해 알아볼게요 초당옥수수 칼로리 및 먹는법 칼로리(100g당) 96kcal 1개칼로리(200~300g) 192~288kcal 먹는법 1. 생식 2. 전자렌지 5분 3. 찜기에 10분 찐다 4. 생으로 초당옥수수알 + 우유 갈아먹는다 초당옥수수 효능 1. 변비 개선 초당옥수수에는 식이섬유가 풍부해 장내 미생물 중 유익균의 먹이가 되고 장내환경을 개선하여 변비를 예방하며 장벽에 붙은 숙변, 독소배출을 도와 대장암도 예방하는 효과가 있습니다 2. 피부미용 초당옥수수에는 여러가지 비타민 성분, 레시틴, 항산화 물질들이 풍부해 피부세포의 재생을 돕고 노화방지, 주근깨, 기미 제거 등에 효과적이라고 합니다 3. 심혈관 질환 예방 초당옥수수에는 불포화지방산이 풍부해 해로운 콜레스테롤 수치를 완화하며 혈관을 튼튼하게 만들어 줍니다 또한 천연 비타민E...

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