292. 기적의 1초 습관 / 피카 / 엄남미

기적의 1초 습관 저자 엄남미 출판 피카(FIKA) 발매 2021.12.15. 왔다갔다 운전하면서 완독한 윌라오디오북의 도서. '기적의 1초 습관' 1초라는 단어는 책의 제목을 좀더 눈에 띄고 차별화시키기 위한 하나의 컨셉적 개념일뿐 실제 1초 실행으로는 아무것도 할 수 없다. 처음엔 좀 지루하고 뻔해서 그만둘까하다 그냥 어찌어찌 계속 듣다보니 완독해버림. 결론은~ 만족스럽다. 다른건몰라도 아침기상과 달리기 부분에 꽃혔다. 빠른 새벽기상..참..머리론 알겠는데 몇십년간의 오래된 습관을 바꾸기가 쉽지 않다. 우선 달리기 부분을 한번 실행해보았다. 학창시절 이후 달리기 해본 적이 있던가? 숨차고 힘든 것을 싫어하는 나이기에... 달리기 하는 사람들 보면 참 신기했는데, 달리기를 하면 엔돌핀이 솟으며 행복감이 생긴다고,,,? 그래서 며칠전 첨으로 매일 걷는 공원에서 잠깐 달리기를 해보았다. 행복한건 모르겠고 하루에 달리는 구간을 조금씩 늘려가봐야겠단 생각이 들었다. 뛰다 걷다를 반복하다보...

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